寿命的长短能估算出来吗？

寿命的长短能估算出来吗？

人究竟能活多少岁呢？这个问题谁都很难确切回答。以往许多人都说“人生七十古来稀”，现在，随着人们生活水平的提高，八十、九十也并不罕见了而且医学家通过研究发现，改变人自身的内分泌系统和遗传密码，可以大幅度地提高寿命极限。那样人类能够活到150岁，并且后面的六七十年不是在病床上度过，而会像年轻人一样充满活力。

那么现代医学怎样通过对几种影响寿命的重要因素的评价，来估计寿命的长短呢？影响人类寿命的因素虽然很多，但是概括起来主要有7种因素，我们可以据此粗略地估计出自己的寿命。

1.与遗传有关的因素、长寿与遗传基因有关，如果在家庭成员中患过某种病，那么您患同样疾病的危险性是一般人的2倍。

①祖父母活到80岁以上，加2分。

②父母活到80岁以上，加3分

③母亲或父亲在50岁以前死于急病，如中风或心肌梗死，减·4分。

④近亲中有人患过癌症、心衰、糖尿病，减3分。

⑤一位近亲在60岁之前死于上述疾病之一者，减1分。

2.与血压有关的因素：大约有1/3的男子患高血压，血压过高可导致中风、心肌梗死。

①低压值在88毫米汞柱以下，加2分。

②低压值在88毫米汞柱以下，但曾出现过90毫米汞柱或稍高时，加1分。

③低压值为88毫米汞柱以下，但曾出现过105毫米汞柱或更高，加1分。

④低压值在90~105毫米汞柱，减1分。

⑤低压值超过105毫米汞柱，减2分。

3.与精神情绪有关的因素。劳累、担忧、生气、灰心丧气都可能引起疾病，包括高血压、心肌梗死、胃肠溃疡、癌症等。过分忙碌和劳累也易增加心脏负担。

①您多数时间都是轻松愉快，舒心自在，加3分。

②您很容易被刺激、发怒、生气，减3分。

③您的工作让您忙碌得喘不过气来，而您又没有参与决策，减2分。

④您接受过合格的培训，加1分。

⑤您上过大学，加2分。

4.与体重有关的因素。体重过重使人易患冠心病、癌症，循环系统易出现问题，椎间盘也易受损。

①您的体重总是在理想体重±5%的范围内浮动，加3分②您的体重总是超重将近30%，减1分。

③您的体重总是超重30%以上，减4分。

5.与嗜好有关的因素。饮酒过度会损害大脑、肝脏和心脏；吸烟损害肺脏、心脏和血液循环，并使癌症发病率大大增加。

①您饮酒很少或不饮酒，加2分。

②您每天的酒量超过半升啤酒或1/4升葡萄酒，减2分。

③您经常开怀畅饮，并常常喝醉，减6分。

④您从不吸烟，加2分，

⑤您戒烟了，加1分。

③您一天抽20支香烟，减2分。

⑦您一天抽40支香烟或更多，减6分。

6.与运动有关的因素。经常进行体育锻炼，如慢步行走、游泳、骑自行车，可驱除疲劳，使精神饱满，同时还可降低血压和血中胆固醇。

①您每周至少进行3次运动，加2分。

②您每周进行轻度劳动2~3次或从事一种运动量不大的运动项目，加1分。

③您不进行体育锻炼，减2分。

7.与营养有关的因素。多吃粗杂粮和新鲜水果、蔬菜，可以防止肠胃病、胆固醇过高、心脑疾病和癌症。

①您天天吃新鲜水果和蔬菜，加5分。

②您通过吃偏少的食物来抵消过多的热量储存，加1分。

③您经常大吃大喝，吃高脂肪食物，减4分。

如何来预测自己的寿命呢？首先，以我国人口的平均年龄69岁为基数。然后加上您的年龄分：29岁，+0分；39岁，+1分；49岁，+2分；59岁，+3分；69岁，+4分；79岁，+5分；89岁，+6分。

再加上前面7项指标的得分。最后的数值就是对你寿命的预测。