经常梳头发对头发和身体有哪些保健作用？

有些男子认为梳头发是女子的事，而男子梳头发是浪费时间。虽然梳头发是人们日常生活中举手之劳的小事，但也是养生保健的大事。宋代《清异录》中称：“服食、导引之余，有二事乃养生大要，梳夹、洗脚是也。”梳头发既可保持头面部的仪容清洁整齐，也可自我按摩养生保健。头部是人体的主宰，有许多重要的穴位，经常梳发，可按摩百会、太阳、风池等穴，振奋阳气，理气活血通脉，促进头皮血液循环，改善和调节大脑中枢神经的功能。头发得到气血的濡养，头发自然浓密亮泽。经常梳发，不仅能防治白发、脱发及去头屑止痒，还能防治头痛、失眠、眼疲劳，另外对脑血管意外所致的偏瘫，在恢复期也具有辅助疗效。

梳理头发看似简单，只要用梳子在头上拉几下。殊不知，这样的梳理头发，不仅不能保护头发，反而会伤害头发，特别是一些较长的头发，因睡眠造成头发缠结，盲目用力梳理头发容易拉断发丝。正确的梳理方法是手持发梳柄，把头顶和脑后的头发向下梳，左右两边的头发向两边梳理，并且把头发从发根到发梢拉直。当梳到没有发丝结时，再梳成自己所喜爱的发型。

发梳的形状种类很多，最主要的是按梳齿的疏密程度分两种：疏齿梳子用子疏通头发和按摩头皮，密齿梳子在疏通头发后梳理发型。通常梳发以黄杨木、水牛角制成的粗齿梳子为宜，梳齿不能过于尖锐和过子密。每甘坚持梳头3~5分钟，早晚各1次。梳头时头皮有微热感，可起到促进血液循环的作用，尤其在人觉疲劳时梳头，梳头后可使头脑清醒，疲劳感消失。如闲暇之时或旅途之中，一时找不到梳子，也可以手指代梳子在头部作梳发状按摩。具体方法：双手十指微屈，稍自然分开，形似梳子插人头发。从头顶和后枕部头发向上向外梳理；头部两侧头发由发根到发梢，向后枕部或两侧梳，然后再从头额向后脑和两侧向下梳理。手指要摩擦头皮，梳发次数多多益善。手指梳发按摩，方法简便，随时可行。

经常多梳发和按摩，能使“血液不滞，发根常牢”，头发茂盛且乌黑亮丽。