如何预防空调病？

如何预防空调病？

1.使用空调时，应将室内外温差控制在7℃左右。在此范围内，人的体温中枢可调节自如。

2.空调房间内的空气流速应控制在0.2米/秒左右。如超过此值，冷空气对人体的压力会大于人体的承受能力，久而久之，人就会患病。因此，在空调房间内工作或休息，人体不要离空调机太近，这样，冷空气的流速弱，对人体的影响就小。

3.预防受寒。长时间在空调房间内工作或休息，应添加一些穿脱方便的衣服，或用浴巾覆盖膝部。

4.促进血液循环。在空调房间工作一段时间后，应站起来活动活动。晚上用热水器洗澡时，可将水压调高些，作全身水压按摩。睡觉前，也可在床上自行按摩或用按摩器按摩，以促进体内血液循环。

5.定时打开门窗，更换新鲜空气。在空调房间内尽量不要吸烟，以减少烟雾危害。

6.对老年人或婴儿，应特别照顾。因为他们对外界温度感觉程度和适应性都比成年人差。室内外温差可调控在3~4℃。

7.有条件的可采用变频空调器，使空调制冷量随环境温度变化而自动调节，室内外温差控制在7℃左右。

8.对中央空调系统的易污染部位如表冷器、过滤器、淋水室等，家用空调的蒸发器和空气滤网，应该常予以清洁和消毒。若使用窗式空调机，应经常开窗通风。

9.如长时间停留在空调室内，切不可饮冰冷饮料，应多饮姜汤和茶水或一一些咖啡。饮水量每天至少保持在8杯以上。还要注意多摄取一些富含维生素的食品，如蔬菜、水果等。有腰酸腿痛等症状者，不应对着冷气直吹。