怎样减少家庭中的噪声？

怎样减少家庭中的噪声？

长期处于强噪声的家庭环境中，轻者听力减退、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退和全身乏力，重者可导致耳聋、注意力不集中、烦躁不安、心动过速、血压升高、消化功能紊乱等，给人体健康带来危害。

家庭噪声较严重的受害者是儿童，因儿童组织器官十分娇嫩和脆弱，容易受到损害，而且噪声使人体内氨基酸、维生素消耗增多。由于儿童时期需要的氨基酸与维生素比成年人多，如减少供应就会直接影响能量代谢，使脑功能降低。此外，家庭中的噪声也是儿童耳聋的病因之一，噪声伤害听觉器官，使听觉减退或丧失，以后儿童易产生耳聋的症状。

我们自己也可以采取一些措施隔绝噪声。

1.家具设置。在家中安装双层玻璃窗，这样可将外来噪声减低一半，特别是临街的家庭，这样隔音效果比较理想。多用布艺装饰和软性装饰。布艺产品的吸音效果是众所周知的，而众多布艺产品中以窗帘的隔音作用最为重要。要注意室内不同功能房间的封闭，而且墙壁不宜过于光滑，否则任何声音都会产生回音，从而增大噪声。多用木质家具以吸收噪声。

2.家用电器。家用电器要选择质量好、噪声小的，尤其是高频立体声音响的音量一定要控制在70分贝以下。尽量不要把家用电器集于一室，冰箱最好不要放在卧室，尽量避免各种家用电器同时使用。

3.保护儿童听力。年轻的父母平时要尽量避免婴幼儿接触燃放爆竹、高音喇叭、电钻等高噪声环境，少让孩子玩音量高的玩具。

4.营养保护。医学家和营养学家认为，多吃含维生素B1、B2、B6和维生素C的食物及补充优质蛋白质，对受噪声影响的人体有保护作用，并有助于提高人在噪声环境中学习、工作的耐受力，减轻精神紧张和疲劳。日常生活中。维生素B1、B2、B6主要来源于各种粗粮、花生、大豆及其制品、蛋黄以及动物内脏等。维生素主要来源于水果，如山楂鲜枣、橙、柠檬以及各种新鲜绿叶菜。蛋白质主要存在于动物性食物中，如肉、鱼、蛋、乳等，其中所含的必需氨基酸种类齐全、数量充足，相互间的比例也很适当，为优质蛋白质。

5.噪声检测。遇到噪声污染的情况也可进行室内噪声检测，然后根据污染源采取相应的措施。