感冒后为何不宜运动？

感冒后为何不宜运动？

有些人认为，感冒后打打球或跑跑步，运动一下出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。有时，运动出汗后，感冒症状的确会减轻一些，这多见于少数体质较强、在感冒初期且症状较轻的人。对于多数人来说，感冒后运动是有害无益的。

感冒的病因是由于病毒或病菌侵人机体所引起的，与出汗没有关系。这些病毒、病菌不但可以侵袭上呼吸道，如咽喉、气管、支气管，而且同时侵袭肺，并发大叶和小叶性肺炎。感冒会出现许多症状，如头痛、鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛、四肢无力等，同时，机体的免疫力也会下降。如此时参加运动，体内产热速度加倍进行，代谢旺盛，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，中枢神经过度兴奋，氧气和营养过度消耗，这不仅加重心肺负担，也会削弱病人的抵抗力。往往导致感冒加重或并发其他疾病，特别是病毒性心肌炎。因感冒时病毒可侵犯心脏，易引起心肌的炎症和坏死，产生一系列心功能异常的症状和体征。该病如治疗不及时、不彻底，可留下终身后遗症，严重危害健康和生活、工作。

为此感冒后不要以为是小病就不休息，不及时治疗，仍然参加运动锻炼。应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过几天再参加活动为好。