为什么忌忽视揩身擦背对强身的作用

临睡前用热水揩身擦背，一年四季从不间断。每次擦10多分钟以后，皮肤发红，四肢温暖，全身舒适，上床以后在被窝里再用手掌按摩胸腹四肢，以加强揩身擦背的效果。这是一种简便易行的健身方法。通过机械摩擦和水温刺激，使皮肤毛细血管扩张，淋巴液的回流量增加，会对血液循环和体液的再分配产生良好的影响。揩身擦背还能刺激皮肤神经末梢，改善中枢神经和内脏器官的功能，有利于消除疲劳，改善睡眠，降低血压，增进健康。据美国芝加哥大学医疗卫生的专家研究，用毛巾擦背还有防癌的作用。他们认为，人的皮肤里存在一种细胞，平时处于休眠状态，当用毛巾擦皮肤时，受到刺激的这种细胞，就活动起来进入血液循环系统，并能进一步发展成网状细胞，这就加强了人体的免疫功能，达到防癌的效果