老年人旅游有哪五忌

（1）忌长途、长时间的旅游：因为老年人经长途跋涉或车船颠簸易引起脑供血不足，从而出现头痛、头昏诸症，产生身体不适感，影响旅游效果。因此，老年人应以短期短途旅游为宜

（2）忌单人活动：老年人体质较弱，最怕孤独，几人结伴而游，边游边聊，既可互相照应，又可使旅途不寂寞，顺利完成旅游的全程。

（3）忌不带衣服，旅游前准备不周：旅游前，应根据旅游时间、季节、目的地及个人具体情况，做好充分准备，以备意外或不时之需。比如山区昼夜温差大，春秋季节天气多变化，即应多备些衣服，冷加热减。有慢性病史的老人，要带应急药品等。

（4）忌多饮、暴食生冷食品：老年人一般消化系统功能较差，旅游中应十分注意饮食的质量和卫生。原则上是以及时补充身体的消耗为宜，对地方风味小吃和生冷食品，应酌情适量，对于酒，尽量少饮或不饮。俗话说：病从口入。离家在外，这一点是最重要的。

（5）忌惊险、剧烈的项目：老年人旅游应有老年人的节奏和特点，从选择旅游目的地开始，直到完成旅游顺利返家的全过程，都应，，，

以回避惊险剧烈项目为准则，把安全放在首位。其次，旅游中的劳逸结合，活动和休息安排得当，也是最重要的。