为什么胖儿减肥忌过急

据专家研究表明，儿童过胖对他的健康很不利，易发展为高血压症和高胆固醇症。

美国医务人员对1598名儿童进行了为期5年的研究，结果表明：过胖的儿童都有患心脏病的危险，因此，过胖的儿童要注意减肥。但是，儿童时期减肥，切不可操之过急，否则会事与愿违，妨碍他们的身体发育和性成熟。这比过胖的身体更为有害。

过胖儿童减肥比较科学的方法是：改变胖儿的饮食习惯，禁止吃零食；让胖儿坚持一定运动量的活动，皮下多余的脂肪就会不断地被消耗掉；胖儿的饮食，应选择维生素较多而脂肪、糖分较少的食物；让胖儿用小碗吃饭，吃完饭让孩子尽快离开餐桌。晚餐勿过饱，睡前不宜再吃东西；胖儿忌睡懒觉。此外，还要注意少吃盐。