老年人腹胀该怎么办

老年人腹胀该怎么办

随着慢慢步入暮年，老年人的身体各项功能都开始走下坡路，消化系统功能往往出现紊乱或减弱。因此老年人常感到腹胀。腹胀是指腹部饱胀不适的感觉，常常表现为嗳气、腹胀、肠鸣，有时还可能伴有腹痛。如果老人有慢性病如慢性肝炎、肝硬化、腹水等则可出现持久的腹部不适、腹胀难忍，甚至可引起食欲减退，心绪不宁，严重的会影响睡眠。

引起老年人腹胀的主要原因有很多，如老年人因情绪压抑、牙齿不好或咀嚼困难，习惯用自呼吸及口涎过多，吞咽动作过频时吞入过多气体；进食某些蔬菜（如卷心菜、洋葱、韭菜等）、水果（如苹果、葡萄等），或食用大量不能被消化的碳水化合物或油腻性食物，导致食物在胃肠停留时间较长，产生较多气体引起腹胀；每日活动量较少，胃肠蠕动减慢等均可引起腹胀。

老年人出现腹胀后应仔细分析一下自己属于上述哪种原因，消除发病因素，注意饮食，少食高纤维食物及不易消化的食物；进餐时改变狼吞虎咽、进食太快，或边走边吃、过多使用吸管等生活习惯，细嚼慢咽。调整心情，克服不良情绪，因为焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，使腹胀感增强。坚持每日饭后散步或适度运动。如果腹胀症状不缓解还伴有腹痛，要及时就医，因为对于某些疾病，如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、肠梗阻、膀胱瘤等，“腹胀”是先兆或症状之一