为什么不要轻视叩齿的健身作用

怎样才能使牙齿健康，除了注意口腔卫生做到“饭后漱口，早晚刷牙”外，还有一种保健牙齿的妙法叩齿术。

叩齿，即在一定时间里，用劲使上下牙齿一下接一下地叩击。一种做法是：每日3餐前各叩齿4~8次。另一做法是：每日上下午各叩齿36次，一边叩齿，一边用手掌边缘砍击自己的后颈部。

叩齿术是中国医学中保健牙齿的有效方法之一，简单易行，不需任何器具。但要真正奏效，还在于坚持。