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冬季睡眠有何禁忌

浏览：编辑：Holiday   来源：养生之家   发表时间：2021-08-19 16:37:43
养生之家导读：冬季睡眠有何禁忌？忌穿衣太多，下面小编为您详细介绍。

（1）忌穿衣太多：因为穿多了衣服睡觉易压紧皮肤，血管也受压，致使血液循环不好。

（2）忌盖被过厚：盖被过厚，会过重压迫胸部，使呼吸困难，呼吸量减少，梦增多。起床后，头晕、脑胀、多汗。

（3）忌被子盖头：棉被不透气，盖头睡眠，棉被里的氧气越来越少，起床容易昏昏沉沉，身体疲乏无力

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冬季睡眠禁忌

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