为什么老年人娱乐忌过度

一些离退休老干部在开展文化娱乐活动时，存在搞疲劳战术的现象。比如，有的在家收看电视，非得从开始一直看到“再见”；有的组织老年集体舞会，不跳到深夜不罢休；有的打扑克、下象棋、搓麻将，玩起来就通宵达旦，忘记了时间；有的外出游览，从早到晚东奔西跑，恨不得一天就把名山胜景游个遍。诸如此类，对身体健康延年增寿都是有害无益的。

离退休老干部参加文化娱乐活动的目的，可丰富精神生活，培养豁达乐观的情绪，促进身心健康。但是，离退休老干部毕竟上了年纪，心虽未老人却已“老”，体力与精力都远不如年轻时充沛和旺盛所以，文化娱乐一定要按各自的年龄段和身体实际状况来安排，量力而行。人的生命活动表现出一种有节律的周期性的生理现象，称为人体生物钟。尤其老年人一旦劳累后恢复比较缓慢，就更应当注意生活规律，保持人体生物钟的恒定性。不加节制的过度娱乐，打乱了生物钟，不仅不能得到积极的休息，不能真正体验到文化娱乐的无穷乐趣，而且由于体力精力的持续消耗，会使人感到神情疲惫、萎靡不振。长此下去，必然会导致人体各器官生理功能降低，减弱免疫能力，诱发种种疾病。因此，无论是从离退休老干部身心健康来看，还是从文明生活的角度来看，开展文化娱乐活动也要劳逸结合，张弛得当，不搞疲劳战术。