中年男人为什么忌不重视健康

一般人以为，男人四十正当壮年，事业有成，家庭美满，正所谓“四十而不惑”。但经年的积劳如蓄势的“山”随时可能爆发，“慢性疲劳综合征”的疾病症候群已尾随着四十左右的男人团团转，打健康的主意。“亚健康状态”已在四十男人身上占了上风。除去西装解下领带，四十的男人还剩下什么？站着，乏力的躯壳，凸起的肚腩无地自容，腰酸背痛；坐着，耷拉着脑袋昏昏欲睡，老态尽显，记忆力减退甚至记不起孩子的生日；躺着，睡眠不稳，辗转反侧，夜尿开始多，恶梦开始多。还有食欲不振，性欲不振，精神不振，视觉紊乱，头晕耳鸣，关节疼痛，焦虑不安，周身不适。发展下去，可见胃溃疡、冠心病、高血压、糖尿病、椎间盘突出、前列腺肥大、心肌缺血、心肌劳损、心肌梗死、脑血管意外、癌症等等。

临床医生提示，男人四十是健康的一大关口。从儿时身体器官的发育，到青少年的成长成熟，到了四十中年已是炉火纯青，巅峰已过。组织器官的“健壮”开始走下坡路，这时，如不以自我保健来搭救，则往往就会造成组织器官“自然”得病，即所谓积劳成疾，而非指“天灾人祸”而得病。事实上，更令专家忧虑的是，这“四十”之驿站关隘已大有向前移动之趋势。

心身医学专家分析，中年男人在近三十年的学习、工作、生活、婚恋、家庭、社交的多重压力下，胃黏膜日复一日，年复一年地充血缺血、缺血充血，胃酸分泌增多，体内儿茶酚胺浓度也逐渐升高，胃黏膜像大海的千里之堤受到潮起潮落的冲击，在“无保护”、“无休养”情况下最终导致溃疡出血。长期的紧张焦虑、压抑、嫉妒、积怨、深沉，“玩的都是心跳”，交感神经活动亢奋、人体肾上腺素分泌失调、增多、血液粘稠度增高，与日俱增的血脂最终导致心脏冠状动脉粥样硬化和脑血栓形成。超负荷的劳作，永不言倦的开拓奋进，心力、体力、精力在人海、商海、情海中飘泊沉浮，随波逐流，恶性透支，结果是神经、精神、心理、生理、微循环、内分泌、组织器官功能受到困扰，继而疾病便如杂草丛生，火烧不尽。

医者在此忠告：男人四十，治理整顿。

怎么操作？首先思想要重视。审视、自剖自己的健康态度，反省、反思自己的健康观念，领会健康的重要性。治理整顿分宏观调控和微观调节。前者是指从整体上对自己的生活、工作、事业、身体进行全面的调适，善待生活，善待生命，控制不良的行为和习惯，缓和生活节奏，调理生活密度，提高生活质量微观调节是指某些具体的做法，如保证足够的时间进行运动、休闲、娱乐，天伦之乐，手足之情。保证定期到医院检查身体，对身体进行一次又一次的“修理”、“洗油”、“充电”。如遇身体不适，应引以为意，切莫若无其事，放任自流，讳疾忌医。交一个医生做朋友，胜于交一个签约的客户。