高血压病人生活有哪“六忌”

（1）忌情绪激动：一切忧虑、悲伤、烦恼焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加，从而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑溢血。故老年高血压病人应注意控制情绪，做到性情开朗，情绪稳定，避免大喜与盛怒。

（2）忌过度疲劳：过度疲劳可使高血压、冠心病等疾病加重，而老年高血压病人一般体质较差，抗病能力弱，故应科学地安排生活，做到有劳有逸，劳逸结合，防止因文娱活动、家务劳动或外出旅游等过度疲劳而加重病情。

（3）忌饮食过饱：老年人消化机能减退，饮食过饱易引起消化不良，发生胃肠炎和急性胰腺炎等疾病，同时因吃得过饱使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动。加之消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少而诱发中风。

（4）忌贪杯暴饮：过量饮酒特别是饮烈性酒会使血压升高，老年人的肝功能解毒能力较差，也易引起肝硬化及心肌疾患。胃黏膜萎缩易引起炎症和出血，故不可贪杯暴饮。

（5）忌血压骤降：人体的动脉血压是使血液流向各组织器官的动力，对保障各组织器官所需要的血流量具有重要意义，但若血压骤降，全身各组织器官的供血量都将不足，尤其是脑、心、肝、肾等重要器官，可因缺血缺氧而发生机能障碍，甚至造成严重后果，如脑组织供血不足就会引起头晕和昏迷，称为缺血性脑损害。若心肌血流量不足会引起心绞痛、心肌损伤，严重者可引起心肌梗塞（6）忌大便秘结：大便秘结时大便要憋气使劲，这样血压就急剧升高，松劲时血压又急剧下降，特别是以蹲的姿势大便更容易出现这种大幅度变化，以致在大便时引起脑溢血和心肌梗塞、故应保持大便通畅。