慢性支气管炎病人自我调护有什么要点？

慢性支气管炎多见于中老年人，俗称“老慢支此病常反复发作，其家庭护理应把握以下要点：强化营养做到“三要三不要”慢性支气管炎病人饮食的基本原则是要保证足够的水分摄入，选择高蛋白、高维生素、清淡易消化饮食，目的是增强人体的抗病能力。具体应做到“三要三不要”。三要：一要丰富的蛋白质，以鱼禽蛋、肉等优质蛋白为主；二要足够的维生素，特别是维生素A和维生素C；三要多喝水使痰液稀释易排出。三不要：不要进食奶制品，防止使痰液粘稠而难以排出，加重感染；不要吃过冷、过热或生硬的食物；不要饮用咖啡茶和可乐等饮料，避免引起胃肠道不适。

主动咳嗽，增强呼吸道清除能力慢性支气管炎病人呼吸道自我清除痰液的能力减弱，引起炎症反复发生。加上支气管狭窄及平滑肌的萎缩，降低了咳嗽反应的敏感性，增添了痰液排出的难度。主动咳嗽是良策，患者应于每天早晚选择一处空气清新之地做深呼吸。深吸气时双臂慢慢抬起，呼气时突然咳嗽，同时放下双臂，咳出痰液。如此反复做10次，每次深呼吸之后做几次正常呼吸。坚持练习可减少肺源性心脏病的急性发作，从而防止或缓解呼吸衰竭与心力衰竭。

加强呼吸运动，积极预防并发症呼吸锻炼也是一种值得推荐的运动方式。

开始患者仰卧、闭嘴，采取较慢而深的经鼻吸气法（力争上腹部最大限度地鼓起）吸气，然后缩唇（口形呈吹口哨样）缓慢呼气。吸气与呼气时间之比约1:2，即短吸长呼。逐渐适应后可改为坐位、前倾位或站立位，呼吸方法同上。开始每天做2次，每次10~15分钟，以后可逐渐增加。医学研究显示，只要坚持呼吸锻炼，大多数病人可长期保持较为正常的呼吸功能发展成肺气肿或肺源性心脏病的可能性大大减少。也可采用吹气法，美国医生建议病人每天至少吹40次气球（气球吹大后放掉气体再吹），以保持肺细胞与支气管的弹性，防止或减轻肺气肿。