精液异常有什么食疗方？

精液异常（如死精、精子活动力低下、精子数少畸精和精液量不足等）是男性不育的常见原因之一。对精液异常的患者中医治疗多以补肾益精温肾助阳为主要大法。患者除在医院诊治外，还可采用下列饮食疗法。

核桃枸杞粥核桃仁50克捣碎，细大米随食量而定，淘净，加枸杞子15克、水适量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素锌，对精液生成有促进作用。

再配伍补肾气的枸杞，治疗肾虚精液异常、性神经衰弱及小便余沥不净、小便白浊等症有良效。

芡实茯苓粥芡实15克，茯苓10克捣碎，加水适量，煎至软烂时，加大米50克，煮成粥，一日分顿食用，连吃数日。芡实具有固肾涩精、补脾止泄之功效；茯苓性味甘淡，有补脾利尿、固肾益气的作用。此粥为精液异常患者的颐养良方。

菟丝饮菟丝子50克捣碎，水煎取汁，再加红糖60克冲溶和匀，当茶饮，每日数次，一个月为一疗程。菟丝子补肝肾，为补益强壮之品，适用于肾虚所致精液异常、精液量不足、早泄、腰膝酸软等症。

仙茅炖瘦肉仙茅15克，猪瘦肉200克，炖熟后食肉喝汤。仙茅性味辛温，人肾、肝二经，有温补肾阳、温肾暖脾、强筋骨祛风湿之功效；猪瘦肉有补精、生血、益气的作用。此方为肾虚精液异常患者的良好食补方。

煮羊肾羊肾一对去筋膜，加肉苁蓉50克（酒浸切片）枸杞子15克共煮汤，加入葱白、盐、生姜等调味食用。羊肾为血肉有情之品，可以促进睾丸间质细胞生成睾酮，增强生精功能；苁蓉、枸杞也为补肾益精之良药，既能饱腹，补益强壮，又能去病疗疾，为精液异常患者理想的食疗方。

猪肾羹猪腰子一对去筋膜臊腺，切块划割细花；骨碎补10克加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料，分顿食用，连吃数日。猪肾有补肾阴，益精血之功效，配伍骨碎补补肾气，壮腰膝，故此方适合肾精不足之精液异常患者。

此外，还有许多食物对精液异常有食疗作用。如：（1）动物内脏：含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

（2）含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类马铃薯、蔬菜、红糖等。

（3）含氨基酸食物：富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

（4）含钙食物：钙离子刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

（5）富含维生素的食物有助于延缓性衰老和避免性功能减退。