老年人为什么会出现慢性缺水

老年人为什么会出现慢性缺水

水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的重要物质资源之一。人的生命一刻也离不开水，水是人生命需要最主要的物质。如果机体一旦丧失水分至20%时，生命就无法维持。

科学研究表明，中老年人体内固有的水分易随着年龄的增长而逐渐减少，很容易出现慢性缺水现象，如皮肤皱纹、干燥，口舌津液不足和精神不振等。中老年人容易发生体内慢性缺水，是因为人过中年后血浆肾素和肾上腺素水平呈进行性下降，心钠素分泌增加从而导致体内钠离子不断丢失，使人体对失水的口渴反应减低，加之平时饮水不足所致。

科学家曾做过这样一项科学实验，实验目标分为A组和B组，A组为20~30岁的年轻人B组为65~75岁的健康老年人。科学家要求这两组人员分别断水24小时，这两组人员血液含盐量均增高，失水都占体重的2%。喝水后的1小时，B组人员平均饮水0.25升后，就没有了口渴的感觉，A组人员的平均饮水量则达到了0.6升。喝水之后检查，A组的缺水现象很快消失，B组则仍呈脱水状态。这一实验表明，老年机体对脱水不十分敏感，而脱水症状也较难纠正。而脱水症状不能及时改善，就意味着身体健康的隐患。

中老年人慢性缺水会对身体造成严重的损害。慢性缺水会使尿量及汗腺分泌减少，影响代谢产物的排泄，造成有害物质在体内蓄积，使人体老化加速，皮肤显得枯萎干瘪、灰暗无光泽等。长期慢性缺水，可使血液变得黏稠浓缩，血管腔狭窄，毛细血管血流量减少，血液循环受到影响，导致心肌梗死、心律失常、脑血栓等疾病和症状。

因此，中老年人一定要注意及时补充水分。