“风疹块”患者如何选择功法？

风疹块缠绵难愈者，可根据中医辨证论治的原则选择相应的功法进行治疗。

辨证分型（1）风寒型：皮疹色白，遇风寒加剧，得热减轻，好发于冬季，舌苔薄白或薄白而腻，脉濡缓或迟。

（2）风热型：皮疹色赤，遇热加剧，得冷减轻，发于夏季，舌苔薄黄，脉浮数。

（3）胃肠湿热型：发疹时伴有脘腹疼痛，神疲纳呆，大便秘结或泄泻，舌苔白腻，脉滑数或濡数。

（4）气血两虚型：风团反复发作，延续数月或数年，劳累后发作加剧，神疲乏力，舌质淡苔白腻，脉濡细。

（5）冲任不调型：常在月经前2~3天开始出现风团，往往随着月经干净而消失，周而复始，常伴有痛经和月经不调。

基本功法（1）部位放松功（见本章“放松功是如何放松的”）。

（2）丹田住气功：坐位或站位，全身松静自然口眼微闭，舌抵上颚，呼吸自然入静后，意想头顶上5寸处有一月亮，似乎具有光明圆满、洁净、清凉四种特征，想着想着化为五色光彩和甘露灌入顶门中脉，一直降到海底（会阴部）后分向两腿至足心止，同时存想甘露所到之处，蕴郁在肌肤腠理之间的病邪之气都从毛孔排除干净，身心愉悦。接上势，复想甘露从足心上升至丹田，这时头顶上的甘露也同时下降到丹田处，上下两股气在下丹田汇合后，如上下两个瓶口将气装后，封闭上下口，使气不外泄。这时闭气不外泄，愈久愈好，至忍不住时，将气从鼻孔徐徐呼出。最后调匀呼吸，意守下丹田10~20分钟。

辅助功法（1）风寒型：宜加练三吸三呼运气功。取平坐式两手自然放在大腿上，口眼微闭，舌抵上颚。先做3~5次深呼吸然后松静片刻。用胸式呼吸法，先连续三次吸气，然后连续三次呼气，呼、吸均应有声，间隔均匀，三呼三吸之间不可憋气。如此练习10~20分钟。最后全身放松，呼吸自然，静坐3~5分钟后收功。

（2）风热型，宜加练龙行气功：取跪式，两膝分开与肩同宽，两腿在体后于踝关节处交叉，两手自然放在大腿上，上身正直，略向前俯，两目平视，舌抵上颚，排除杂念，凝神入静。自然呼吸15息后，头向下叩，至离床席或地面两拳左右，两眼俯视，闭气不息12次；然后恢复跪式。如此下叩8~12次。最后静息片刻收功。

（3）胃肠湿热型，宜加练摩脘呼气功（见本章水肿患者如何选择功法”）（4）气血两虚型，宜加练养气功（见本章“养气功如何养气”）（5）冲任不调型，宜加练延年九转法（见本章延年九转法如何练习”）练功期间应勤洗澡，换衣，多饮开水，多食蔬菜、水果等清淡饮食；戒烟酒，忌食辛辣燥腻等助风助火之物。