产后多吃鸡蛋和红糖好吗？

认为产后鸡蛋吃得多，红糖水喝得多，产妇的营养就补充得多，身体就恢复得快。这样说虽然有一定科学道理，但也不是越多越好。

鸡蛋营养丰富，吃多了却增加胃肠的负担会造成消化不良，影响产妇的食欲；二是可使产妇营养过剩，造成产后肥胖；是容易引起大便干燥，诱发痔疮；四是产妇因腹部胀满，会造成头晕乏力，口臭，牙龈出血，甚至出现荨麻疹等疾病。

一般说来，生孩子当天，可以多吃几个，月子里每天吃34个，孩子满月后，每天保持2个鸡蛋比较合适。

红糖性温，具有散寒止痛、活血化瘀的功效能够促进产后子宫收缩复旧，恶露排泻和乳汁分泌。红糖所含的营养素很适合产妇恢复体力的需要，其利尿作用能减少产后尿潴留的发生，并能有效地预防尿路感染。因此产后最初几天，多喝红糖水对产妇是有好处的，但要注意以下几个问题：（1）因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

（2）由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

（3）夏天应少用，天冷应多用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。