孕期保健应注意哪些问题？

妊娠是生理现象，不是疾病，但身体状况显然和普通人不一样。肚子里有个小生命，正依赖从母体来的营养迅速成长妇女在孕期应注意以下几方面的问题。

注意孕期营养，不偏食、挑食，尽可能满足质和量的需求妇女受孕之后，应以高蛋白质（鱼、肉、蛋和豆类）高维生素（如米、面肝、新鲜蔬菜和各类水果等）和含有钙、磷的饮食为宜。少吃辛辣食物。清代《达生篇》要求：“饮食宜淡泊不宜肥浓，宜清轻不宜重浊，宜甘平不宜辛热。”

胎儿骨骼成长需要钙和磷的量较大，孕期补充钙质极为重要，必要时可服葡萄糖酸钙或乳酸钙。孕妇饮食必须含有丰富的铁，应多吃鸡蛋、瘦肉、肝、肾、红枣、桂圆及绿叶蔬菜等。若饮食不能满足母儿对铁的需要，还可适量服用硫酸亚铁

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注意休息，适度运动，避免剧烈运动和过度疲劳每天应有不少于8小时的睡眠时间。在怀孕7个月后，每天中午还应卧床休息1小时，分娩前2周应开始休产假。

避免房劳，节制性生活《万氏妇人科》说：“古者妇人有孕，即居侧室，不与夫接，所以产育无难，生子多贤无疾病。”在妊娠头3个月和产前3个月应节制性生活，尤其在妊娠的最后几周，不应有房事，以免发生感染。

调养七情，克服恐惧心理整个妊娠期间应保持精神愉快，避免过度紧张和忧虑。妊娠中后期，胎儿的生长发育尤与母亲的情感变化休戚相关孕期情感宁静对保证胎儿的发育和分娩的顺利是很重要的。

避免病毒感染在妊娠的头3个月应少到公共场所活动，以免病毒感染。还要注意保暖，不要着凉，避免感冒。因为孕妇感染了病毒，病毒可通过胎盘感染胎儿而致畸。

另外，孕妇还应注意不要接触有毒物质，不吸烟不坐浴、慎用药物，按时到医院作妇科检查