老年人服用蜂蜜有什么好处？

老年人服用蜂蜜有什么好处？

答：蜂蜜，祖国医学早就肯定其营养价值和医疗功效。

《神农本草经》中说，蜂蜜能“益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服强志轻身，不老延年”。《本草纲目》中也将蜂蜜归结为有六大作用：清热、补中、润燥、止痛、和百药。从营养成分上看，蜂蜜除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖，35%果糖，2%蔗糖）还含有多种维生素、无机盐、酶和植物性杀菌素。所以，蜂蜜是一种良好的营养食品。

医疗实践证明，蜂蜜对防治多种老年慢性疾病有好处，具有营养心肌、保护肝脏、润肠胃、降血压和防止血管硬化的作用。患有高血压、大便秘结、胃痛和神经衰弱者，可在空腹时用温水化服适量蜂蜜，每日1~2次。患有心脏病和肝脏病者，可每日服蜂蜜2~3次，每次.2÷3匙。而患有腹泻的老年人不宜食用蜂蜜，因蜂蜜有润肠通便作用。至于身体健康的老年人，平时适当吃些蜂蜜，将有助于祛痰健身、延年益寿。

257.“晚吃萝卜早吃姜”有何保健作用

答：民间有“晚吃萝卜早吃姜，不需医生开药方”之说。

萝卜、姜不是灵丹妙药，吃了以后也不能百病皆治，但萝卜和姜都具有很高的药用价值却是不可否认的事实。

中医认为萝卜能定喘化痰，消食除胀，利大、小便。萝卜除含有大量的维生素C、磷，钙等物质外，还含有芥子油。

芥子油具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化等功能。晚上睡前，适当吃点萝卜，能消除饱胀，减轻胃的负担，利于睡眠。生姜性辛、微温，含芳香性辛辣物质，与其他中药搭配可治疗慢性胃炎胃痛、呕吐等病症。中医还认为生姜能驱散寒邪，防止伤风感冒咳嗽。老年人早上起床后先吃上几片鲜生姜或糖姜片，能起到温中健胃、发汗止咳、清热解毒的作用。由此可推知“晚吃萝卜早吃姜”是有科学道理的。