儿童如何防龋齿？

“健康的牙齿应该与人终生相伴”，而爱护牙齿又必须从小做起。据统计，我国人口平均患龋率约40%，牙周病发病率高达80%以上。另据一项调查资料显示，我国儿童龋齿患病率逐年上升，约占体检人数的45%，而且随年龄的增长，龋齿程度越来越严重。这与独生子女多爱吃零食甜食，又不注意口腔卫生有直接关系。

龋齿发病因素大致有三：一是致龋的细菌；二是致龋的食物，主要是碳水化合物类（淀粉和糖等）；三是易感的牙齿，即发育有缺陷的牙齿或牙齿上的薄弱地方，例如牙釉质发育不全或牙表面的深陷小窝和沟裂。

牙齿萌出于口腔后，其表面就立即有牙菌斑粘附。牙菌斑中的变形链球菌将食物中的糖和淀粉发酵产生有机酸，酸长期作用于牙齿，可使牙齿脱钙，牙体组织溶解，逐步形成龋病。

在3~6岁的幼儿期，是乳牙萌出、生长的时期。在此期间又是幼儿由于生长需要，最喜欢吃甜食的时期。因此，该时期是牙齿患龋率的高发时期。如果孩子乳牙严重龋坏和缺失，不但会影响孩子的正常发育还会因牙齿的缺陷，使得孩子产生自卑心理，影响孩子的心理发育。

儿童牙病的最好预防措施是培养儿童良好的刷牙习惯。刷牙漱口可去除牙齿上的食物残渣、菌斑，还可对牙龈起到按摩作用增强组织的抗病能力。6个月的婴儿乳牙萌出后，家长可用纱布套在示指上，在婴儿哺乳及食后清洁牙面。2~3岁的儿童应多吃纤维量多的蔬菜、脆性水果及漱口代替刷牙。从3岁起就应该培养其早晚刷牙、饭后漱口的习惯。开始时孩子刷牙有一定困难，家长和老师要耐心帮助和指导他们正确刷牙。牙刷应顺着牙齿生长的方向刷，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，不宜横刷，以防形成牙齿楔形缺损。牙刷应选刷头短窄一些、能在口腔里运动自如、刷毛较软的儿童保健牙刷。牙膏可选用加入氟化物的药物牙膏，可起到防龋作用。除应坚持早晚刷牙外，饭后及吃糖后刷牙也十分必要。医学专家提倡刷牙实行“三三制”，即：每顿饭后3分钟内刷牙，每天刷牙3，，

次，每次刷牙的时间不能少于3分钟。这些问题，家长对孩子要耐心地示范和讲解，并督促其养成良好的刷牙习惯。

家长要教育儿童养成良好的生活习惯，尤其是临睡前不吃糖果糕点类黏性食物、多吃牛奶、蛋类、肉类、鱼肝油等，因为牙齿在生长发育中需要蛋白质无机盐、纤维素等营养物，这些食物所含钙、磷、蛋白质对牙齿发育钙化都有好处发现儿童牙病，应尽早治疗