什么是运动按摩？

什么是运动按摩？

答：运动按摩的主要对象是从事各项体育运动的专业人员。一方面通过按摩治疗运动员各种运动创伤，如各个部位的关节、肌肉、肌腱及韧带的扭伤、挫伤、撕裂伤、慢性劳损等。通过按摩加速静脉血及淋巴液的回流，促进损伤部位水肿的吸收和损伤的自然修复作用。另一方面是赛前赛后的功能按摩。比赛前按摩可提高肌肉耐力和韧带的柔韧性，因而能加大关节活动范围，提高比赛成绩。比赛后或训练后按摩，可帮助运动员消除疲劳，恢复体力。对于老年人来说，运动锻炼前进行按摩，可使肌肉、关节、韧带等进入活动状态，避免运动时受伤；运动后按摩有利于乳酸的排除和消散，使全身放松，肌肉张力降低，消除疲劳，恢复体力。