老年原发性骨性关节炎怎样进行体育医疗？

老年原发性骨性关节炎怎样进行体育医疗？

答：原发性骨性关节炎是关节老化的表现。一般来说随着年龄的增加，发病机会也会增多，且病情严重。老年人关节老化，当关节劳损或受到外伤时很容易引发骨性关节炎。其表现是开始时疼痛轻微，以后逐渐加重；关节活动时疼痛，迫使运动能力受限；严重时关节可出现骨刺、关节囊变形、关节变形。

治疗骨性关节炎必须尽力消除致病因素，在此基础上适当减轻下肢负荷，并配以药物止痛和物理疗法。相宜的体育锻炼可以促进关节的血液循环和滑液对关节的供应，使关节保持一定的活动范围，减缓软骨退行性改变，从而减少患侧关节功能障碍的可能性。

体育疗法可采用医疗体操，其具体做法如下：（1）上肢运动：预备姿势：自然站立，双臂垂于身体两侧。

第一节：左臂尽量上提，右肩不动。左肩还原，成预备姿势。动作同上，换右侧。

第二节：两肩同时尽量上提，同时收腹吸气。还原成预备姿势。重复一遍。

第三节：左肩从前经上向后绕环一周，右肩不动。动作同上，换右侧。

（2）下肢运动：预备姿势：身体自然直立，两手扶椅背或墙，两腿并拢。

第一节：两腿并拢逐渐下蹲，上体保持正直，全脚掌着地，成半蹲姿势。慢起成直立，上体保持正直。

第二节：同第一节，但为全蹲姿势。

第三节：两腿并拢，成半蹲时提踵，保持5秒钟，还原成预备姿势。