糖尿病病人应如何进行体育锻炼？

糖尿病病人应如何进行体育锻炼？

答：糖尿病病人，特别是中老年人；不宜参加剧烈的体育活动。应该参加一些较为缓和的、运动量不大的、使全身肌肉都能得到锻炼的全身性运动，如步行、徒手体操、游泳、划船、太极拳等。

糖尿病病人的体育锻炼一定要定时，与药物治疗及进餐时间相合拍，决不要在可能发生低血糖反应的时间去活动。一般应是在少量进餐后并避开使用胰岛素的最大作用时间进行锻炼。最好在医生指导下，及时调整药量、食量和运动量163.甲状腺机能亢进病人能进行体育锻炼吗？

答：得了甲状腺机能亢进症（简称甲亢），体内会出现各系统功能的不正常反应，以心血管功能紊乱最突出。如心跳过快，每分钟可达100~140次；有的还会出现心律失常，不活动也会感到气急，活动后更明显。体内营养物质如蛋白质、脂肪等大量消耗，新陈代谢旺盛，这些现象说明病人正处于急性期。此时病人应多休息，不能参加体育活动，以减少对心血管的刺激和体力消耗。

但过了急性期，症状开始好转后，还是可以参加锻炼的。

因为体育锻炼有调节中枢神经系统及整体功能的作用，对各种慢性疾病的康复都是有益的。可以多到户外活动，如散步、快步走等，以不出现疲劳为度，通过用药和轻微活动使症状得到控制。心率减至80次左右，活动量可以增加一些，散步可逐渐增加速度和距离，以心率不超过120次为限。也可练太极拳和气功。经过一段时间的锻炼，病情确已稳定，在坚持太极拳、气功的同时，也可参加一些运动量不大的慢跑、游泳等活动。

但一定要循序渐进，掌握适量，并应在医生指导下进行。