气喘病人参加体育锻炼应注意什么？

气喘病人参加体育锻炼应注意什么？

答：气喘是老年人常见的疾病。气喘病人能否参加体育锻炼？会不会因为体育锻炼造成呼吸急促与心跳加快而诱发气喘发作或加重病情？据有关资料表明，体育活动安排不妥当，可以诱发气喘病的发作，但发病率不高。若能在体育锻炼前后注意以下几点，不但不会诱发气喘病，而且可以增强心肺功能，减少气喘病的发病率。

（1）凡是近日内出现频繁咳嗽、多痰、咽痛、鼻塞、喉燥、流鼻涕、发热或胸闷等现象，也就是出现气喘病发作的“信号”时，除进行散步、徒手操等活动外，一般不宜进行较剧烈的体育活动。

（2）清晨气温较低，即使在夏季也容易着凉。气喘病人清晨锻炼，最好不要一下子就跑到室外，特别是冬季，以免吸入冷空气刺激气管痉挛而导致气喘发作。应该在室内先做准备活动，等身体发暖后再到室外就能对冷空气较好地适应了。

（3）气喘病人的体育锻炼，每次时间不宜过长，一般不要超过半小时，每天1次，每周锻炼45次；运动量不要过大，运动时最快心率每分钟不超过12次，呼吸次数每分钟不超过30次，运动中不要有胸闷感觉。

（4）锻炼项目最好选择对增大肺活量作用大的项目，如长跑、划船、游泳等。这样可以增强肺的有氧能力，肺活量增大对防治气喘病有好处。

（5）气喘病人每次参加体育锻炼，开始要做好准备活动，运动量逐渐加大；结束时要做好放松活动，使心率逐渐恢复到正常水平。切忌突然中止，导致气喘病的发作。

（6）气喘较严重的病人，在运动结束后，可及时服一次止咳药物，如氨茶碱、麻黄素等，以防止运动后气喘病的发作。