三里灸为何能益寿？

艾灸是一种行之有效的防病健身方法。《日本帝国文库》记载了一个有趣的故事：元保十五年九月十一日，在永代桥的竣工仪式上，要推举9位长寿老人先从桥上走过。最先走过的是三河水泉村的平民百姓满平一家三代6位长寿老人。

其中满平242岁，满平妻221岁；子万吉196岁，万吉妻193岁；满平孙151岁，孙之妻是138岁。人们惊讶不已，纷纷询问：“妆家有什么术，能长寿若是耶？满平笑答：“惟有祖传三里灸耳！”

艾灸保健方法简单易行，常用穴位有足三里气海、关元神阙等。如灸足三里（穴在两腿外侧膝眼下3寸胫骨外缘1横指处）：将艾绒1小团用拇、食、中3指捏成半个枣核大小，上尖下平的圆锥体，谓之艾炷。将艾炷置于穴位上，以火点燃上端，当艾燃剩25左右，感到烫热时，更换艾再灸。每燃1个艾炷，叫做“一壮”。亦可用艾条点燃一端，对准穴位，间隔一定距离灸之灸至皮肤潮红为度。一般每日早晚各1次，每次5~10分钟。其他穴位可用同法灸之。

艾灸为什么能强身益寿呢？它能加强人体内白细胞的吞噬功能加速各种特异性和非特异性抗体的产生，增强人体的免疫功能和抗病能力，从而有利于多种疾病的防治，并对癌细胞有显著的抑制作用艾灸对人体还有双向调节功效，如：既可使高血压者降压，又可使低血压者升压。对心率、血糖、血小板数也有调节作用。