什么叫等候健身法？

什么叫等候健身法？

答：所谓等候健身法，是指在做某一件事情之前，利用等候的时间，做某些活动来达到健身的目的。

（1）在等人或等汽车时，可用两手掌按住前额，稍用力向下擦到下颌，再翻向两耳后，擦过头顶到前额。连续十几次，可促进百脉调和、气血不衰。

（2）在等电话时；可闭口咬牙如含物状，用两腮和舌头做漱口动作数次，至津液满口，再分3次吞咽。能使口内多生津液，帮助消化。

（3）在电影或文艺节目开演前，可做一套眼保健操，做数十次。可增强肾脏功能，并可防治腰痛。

（4）开会前或会议休息时，可用两手掌心紧按两耳孔，然后两掌骤然抬离，如此做数十次。可清醒头脑，增强记忆和提高听觉能力。

（5）排队购物时，可反复握拳松拳，做旋转手腕关节和腰肢动作。能促进血液循环，使关节灵活。

诸如此类的“等候”时间，日常生活中比比皆是。如能充分利用，不仅不会有寂寞难熬感，而且还会收到健身之效。