健身跑为什么能使人长寿？

健身跑为什么能使人长寿？

答：苏联学者经过对许多具有各种不同寿命的动物的动物史、遗传和进化进行研究后指出：生理过程并不是一条简单的直线，更不是单纯的数量变化，它包括各种循环过程，这些循环过程有时是以单一的方式重复出现，有时是以综合的方式重复出现。这种多次的重复组成了一个大周期。对于人来说，从生到死，可以说是一个大周期。这个大周期是由许多小周期组成的，如心脏的收缩与扩张、大脑皮层的兴奋与抑制、呼吸等。很明显，如果这些小周期进行得缓慢，时间拉长，那么整个大周期的时间也就拉长，生命也就加长了。

试验证明，在氧气不足的条件下生活，能使体内氧化循环速度降低。生活在深山这样的低含氧环境里能使人长寿。在低含氧环境生活并不是每个人都能做到的，而参加健身跑却很容易做到，它同样可以获得血氧不足效果。虽然健身跑是以有氧代谢为主的运动，但是，慢跑时人都处于血氧不足的环境之中，而且经常跑步能使心脏锻炼得强壮有力，安静时心率减少，减缓了循环速度，使这个小周期的时间拉长了，故而能延长人的寿命。