老年人为什么不宜做倒置健身术？

老年人为什么不宜做倒置健身术？

答：近年来，倒置健身术风蜚世界，各种年龄和性别的人都踊跃参加。

倒置健身术大受欢迎是有道理的。据研究，身体倒置后人体各器官、血液、肌肉和关节受到与原来相反的重力牵引，可以改善大脑供血情况，有利于增强记忆力、改善视力和听力、消除疲劳以及改善睡眠。同时，由于倒置可消除了关节间压力，调节肌肉和韧带的张力，改善脏器的充血情况，使神经、内分泌及其他各系统更加协调，对防病健身大有好处，特别是对防治神经衰弱、腰肌劳损、坐骨神经痛和关节炎更是大有益处。

但是，倒置健身术并不是有百利而无一弊的。美国医生对倒置健身者进行了一项调查发现，人体倒置后，血压平均值由15:8/9.86千帕升到20.9/12.4千帕，心率加快，眼压升高。因此，患有高血压、动脉硬化、心脏病及青光眼的人，不能进行倒置锻炼。老年人多数患有各种心血管疾病，参加倒置健身术锻炼，没有参加诸如慢跑、散步、太极拳等锻炼项目安全可靠。