特禀体质经络养生调理法

文章目录

• 一、特禀体质经络养生调理法

• 二、改善过敏体质的5大穴位

特禀体质经络养生调理法

《灵枢·经脉》载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”足见经脉与我们的健康息息相关。特禀体质者通过按摩足太阳膀胱经及尺泽、章门、血海等穴位，可明显增强抵抗力，改善体质。

按摩膀胱经有显效

足太阳膀胱经是人体十四条经脉中最长的一条，几乎贯通全身，背部的足太阳膀胱经上有许多背俞穴，与体内的五脏六腑相对应，位于脊椎左右各旁开1.5寸，经常按压这些穴位可以调节脏腑功能。尤其是加强对肺俞、脾俞、肾俞的刺激，可以改善过敏体质，只要坚持每天按摩，每个穴位3～5分钟，有酸胀感觉即可，就会对改善体质有很大的帮助。

改善特禀饰质的三大穴位

1．尺泽穴

部位：尺泽穴位于手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中心处有粗腱，腱的外侧即是该穴。

功效：此穴位于血郄之侧，兼具活血之妙，中医讲“治风先洽血，血行风自灭”。

手法：用拇指或者食指揉按穴位，或者点压穴位15分钟。

2．章门穴

部位：在腋中线，第1浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。

功效：该穴名意指肝经的强劲风气在此风停气息。中医认为，各种过敏多与“风”有关，因此推拿章门穴有息风的作用。

手法：用掌根揉按穴位，并有胀痛的感觉。左右两侧穴位，每次大约揉按3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

3．血海穴

部位：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，屈膝取穴。

功效：血海，指脾经所生之血在此凝聚，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气、运化脾血之功能，因此是活血化瘀的重要穴位，能够起到活血通络、祛风止痒的作用。

手法：以手指的指腹部位按压，每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，气力不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

改善过敏体质的5大穴位

1.肺俞穴

此穴位于第3胸椎棘突旁开1．5寸处，为足太阳经在背部的腧穴。

取穴时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。对强化肺脏功能有较大帮助。可用于治疗咳嗽、气喘、吐血、骨蒸、潮热、盗汗、鼻塞等。过敏体质者的肺、脾、肾三脏功能失调，所以常对肺俞穴进行刺激，能强化身体机能，增强免疫力，降低对过敏源的敏感性。

按摩时，患者取俯卧位，按摩者以双手拇指指腹按揉脊柱两侧的穴位，按摩力度以患者能承受为限。

2.脾俞穴

此穴位于第11胸椎棘突下，旁开1．5寸处。取穴时，应采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体的背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。从穴位的命名上来看：脾，脾脏也；俞，输也。脾俞名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经。若经常按摩此穴，能加强脾脏的运化功能，是过敏体质者的保健要穴。

按摩时，患者取俯卧姿势，按摩者以双手拇指指腹分别置于脾俞穴上，上下反复推擦，直至穴位处产生温热感为宜。