气虚体质喝什么茶好?

文章目录

• 一、气虚体质喝什么茶好

• 二、气虚体质茶疗养生方

气虚体质喝什么茶好

俗话说：  “人活一口气”。气虚体质是肺、脾、。肾功能失调，导致气的化生不足。气虚体质的人一般的表现为：容易累，有点儿懒，经常气短，出虚汗，还爱感冒。

导致气虚的原因主要有：因先天禀赋不足、后天失养，或因肺、脾、肾生理功能失调等导致气的生成不足，或因劳倦内伤，或因大病、久病等，导致气的消耗过度，从而形成气虚。

适合的茶类

阳虚体质、气虚体质的人适宜饮用普洱熟茶，如果根据自身情况在茶中适量加入一点黄芪片、人参叶等则养身效果更佳。

适合的茶材

黄芪、白术、人参、甘草、红枣、葡萄干、苹果、桂圆、山药、莲子、芡实。

不适合的茶材

气虚体质者不适合辛甘寒凉的茶材，比如金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、木蝴蝶、麦冬、竹叶等。

气虚体质茶疗养生方

1.黄芪红枣茶

原料：炙黄芪3～5片，红枣3粒。

做法：1．红枣用温水泡发，洗净。2．将炙黄芪和红枣用清水浸泡20～30分钟。3．将炙黄芪和红枣放入锅中，加水烧沸以后转小火煮20分钟即可。取汁代茶饮。

茶饮功效：黄芪有补中益气、利水消肿的功效，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。

饮用宜忌：食积停滞、痈疽初起或溃后热毒尚盛等实证，以及阴虚阳亢者，均应禁服。

2.黄芪当归茶

原料：炙黄芪15克，当归3克，红枣10克。

做法：1．将炙黄芪和当归用清水浸泡20～30分钟。2．将所有材料放入锅中，加水烧沸以后转小火煮20分钟即可。代茶饮用。

茶饮功效：黄芪有补中益气、大补元气、通经活络的作用；配合养血生肌的当归使用还有美容养颜的作用。

饮用宜忌：制作此款茶饮的时候要注意茶材的比例，黄芪与当归的比例是5：1。热盛者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。

3.人参补气茶

原料：人参5克，白术9克，茯苓9克，炙甘草5克。

做法：1．将所有茶材放入研钵中研成细未。2．将茶材研成的细末放人茶杯中，用沸水冲泡，闷泡10分钟即可。代茶饮用。

茶饮功效：人参补益元气、益血生津，白术健脾益气，茯苓渗湿健脾调中，炙甘草益气健脾和中。

饮用宜忌：每日l剂。此款茶饮适宜体弱，脾胃气虚，消化力弱及病后体虚的人饮用。舌苔厚腻或舌红津伤而口干烦渴者，均不宜。

4.参甘茶

原料：人参叶10克，甘草3克，普洱熟茶3克。

做法：1．壶中放入普洱茶，以沸水略洗，冲去杂质后将水倒出。2．再将人参叶和甘草一起放入壶中，再次用沸水冲泡，静置5分钟，过滤茶渣即可饮用。

茶饮功效：人参叶能补气养阴、生津清热。甘草有补脾益气的作用。

饮用宜忌：实证、热证而正气不虚者忌服。