气虚体质不得不吃的药食

中医典籍《黄帝内经·素问》中对气虚体质有记载：  “正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，正气足的人，抵抗力较强，不容易受各种病邪的侵袭，而气虚的人则会出现各种各样的症状，这就是所谓的气虚体质。据一项调查研究表明，在中国人群中，气虚体质者占总人群的12．71％。

气虚体质的人经常会出现气息轻浅、说话声音小、肌肉松弛、四肢乏力、疲劳懒怠、排便无力、脏器下垂、血压偏低、头晕目眩，女性还会出现月经淋漓不尽、经血色淡等。

每每提到“气”，人们都觉得难以捉摸，确实，气是一种无形的东西，看不见也摸不到，好像很玄。其实，我们可以换个角度来思考，就可以感知“气”的存在了。例如，呼吸、心脏的跳动、胃肠的蠕动等，都是“气”发挥作用的结果。

“气”是由空气、谷气、元气等组成的，空气由肺吸入转化后为身体所用，谷气由食物提供，进入人体维持身体机能，元气则为。肾脏所提供。而气虚体质则是因为肺、脾、肾三脏功能不协调，特别是肺、脾功能不和造成的。另外，我曾经给读者介绍过，体质是受先天禀赋和后天保养决定的，先天本弱，后天失调或病后气虚，都容易形成气虚体质。