气虚体质调节情绪注意事项

我曾经接诊过一个气虚体质的病人，该患者是一名女性，55岁。

她刚坐到我的面前，就对我说：“彭主任，最近我总感觉胸口憋闷，上不来气，就连和家里人说话，都觉得心有余而力不足。稍微做点事情就觉得非常疲劳，感冒也频频发作，每次感冒都要持续一段时间……”听到她的诉说，我判断其属于气虚体质。当我问及她出现不适症状的时间时，她是这样对我说的：  “第一次感觉有这些不适时，大概在儿子结婚的前一个月左右，也就是半年前，那时候症状比较轻，没太在意。”听到此，我又问了她一句：  “儿子结婚前及婚后你的精神状态如何?”令我吃惊的是，她的情绪特别激动，不停地跟我诉说儿媳如何不好，儿子怎样不孝顺，等等。听到此我彻底明白了，这位患者本来就属于气虚体质，外加思虑过度，情绪波动大，加重了气虚体质，从而使各种症状加重了。我给她开了一个补气血的药方，顺便送了她一个独门偏方：宽心二两，怡情三钱。经过一段时间的调理后，她的病情慢慢好转，并且听了我的建议，对家里的琐事也看开了许多，不但加入了小区的秧歌队，还当上了小区治安巡逻志愿者，身体状况也逐渐改善了。

通过上述事例可知，气虚体质的人应该避免过度思虑、七情郁结。不过，生活中大多数人都免不了受生活琐事困就，特别是年纪较轻的气虚体质者，一方面要为工作中的琐事(如人事变动、职位升迁、薪水、人际关系等问题)烦恼，每一件事都决定着自己的未来前途，怎能不起烦恼心呢?对于这种情况，我建议大家要用平常心去对待，认清楚一个道理：是你的终究会是你的，不是你的强求也得不到。把心思全部放在工作上，尽职尽责地做好每项工作，任何一位领导的眼睛都是雪亮的，你的付出一定会得到相应的回报。切莫为了一些不相关的琐事劳心劳力，最终落得个费力不讨好的下场。另一方面，有些气虚体质者比较爱钻牛角尖，有时候为了一件与工作或生活关系不大的小事，也要研究个透彻、辩个明白，大有一副不撞南墙不回头的架势。这种情况比较麻烦，主要是性格心态出了问题。我的建议是，多培养一些兴趣爱好，如唱歌、跳舞、旅游、运动等，常与朋友或同事交往，这些都有助于分散注意力，避免为一件事思虑过多。