气郁体质喝什么茶好?

养生之家导读:机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运行的具体体现。当气机不能条达而结聚于内时,便形成“气郁”。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。

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气郁体质喝什么茶好

机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运行的具体体现。当气机不能条达而结聚于内时,便形成“气郁”。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血液循环不畅,严重影响健康。

适合的茶类

1.花茶:气郁体质可多喝些舒缓理气的花茶。花茶集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,可养肝利胆、疏通经脉。

2.红茶:红茶中的咖啡碱可通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,达到提神、集中注意力的作用;同时它对血管系统和心脏具有兴奋作用,强化心搏,加快血液循环以利于新陈代谢,加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质),从而消除疲劳感。

适合的茶材

应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的茶材,如大麦、苦瓜、萝卜、、佛手、金橘、玫瑰花、茉莉花等。

不适合的茶材

气郁体质应少食收敛酸涩的食物,如乌梅、石榴、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等。

气郁体质茶疗养生方

1.玫瑰茶

原料:玫瑰花6朵,嫩尖绿茶3克,去核红枣3颗。

做法:1.将玫瑰花、红枣、绿茶投入壶中。2.壶中注入热开水,静置3分钟即可饮用。

茶饮功效:玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。配上红枣和绿茶,此款茶饮还有去心火,保持精神充沛,增加活力的作用。

饮用宜忌:饮用时可根据个人的口味,加冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味.加强功效。

2.金桔茶

原料:金橘5个,红茶包l包,柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:1.将红茶包放入茶壶中,冲入热开水。2.将金橘洗净对切成两半,并将其汁液挤入红茶汤中。挤过的金橘也放入茶壶中。3.加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀即可饮用。

茶饮功效:此款茶饮有养肝解郁、消暑止渴、清热润燥、健脾养胃、提神解乏的功效。

饮用宜忌:气郁体质者若有食欲不振、烦躁胸闷、胃气不和、暖气、健忘、失眠等现象时宜饮用。