肾虚腰痛吃什么食物好?(2)

栗子猪尾汤

【原料】栗子肉150克，去毛猪尾1根，巴戟天50克，大枣2枚，生姜2片，食盐少许。

【制作】猪尾用清水洗干净，切成段；生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片；大枣用清水洗净，去核；巴戟天洗净。将以上原料一起放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲4小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】益气补肾。适用于肾气亏虚而致的腰膝酸痛，腰脚无力，头晕耳鸣，遗尿或夜尿频繁者。

杜仲胡椒猪脬汤

【原料】杜仲、白胡椒各20克，猪膀胱2个，大枣2枚，食盐少许。

【制作】猪膀胱一定用食盐、清水洗干净；大枣洗净去核。将原料一起放入瓦煲内，加入适量的清水，文火煲4小时，将猪膀胱取出，用刀切成块放回汤中，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肾益精。适用于肾气亏虚而致的腰背酸痛，阳痿遗精，小便频繁或夜尿频繁者。

海马荔枝牛尾汤

【原料】海马40克，荔枝核6枚，生姜2片，大枣(去核)2枚，牛尾半根(近脊骨部分)，食盐少许。

【制作】牛尾用清水洗干净，斩段；荔枝核洗净；海马用清水洗干净；生姜用清水洗干净，刮去皮，切2片；大枣用清水洗干净；将以上原料一起放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲3小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肾壮阳。适用于肾阳亏虚而致的腰背酸痛，面色苍白，小便频数或遗尿，精神萎靡不振者。

栗子猪肾汤

【原料】栗子肉150克，猪肾1个，羊肉120克，食盐、味精、胡椒粉各少许。

【制  作】将洗净的猪肾、栗子肉、羊肉放入煲内，加入适量清水，煲2小时，加入胡椒粉、味精、食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功  效】健脾和胃，补肾强身。适用于肾虚腰痛，性功能减退，食欲不佳，腿软脚酸，形体不健者。

杜仲羊肾汤

【原料】杜仲30克，羊肾2个，食盐、黄酒、大葱各适量。

【制作】杜仲洗净，加水煎汁去渣，取汁3次；羊肾剥去臊腺、筋膜，洗净，切成薄片。将羊肾片放入沙锅内，加入杜仲汁、黄酒、食盐、大葱，再加水适量，烧煮半小时即可。

【用法】佐餐食用，每日1"--3次。

【功效】补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛，眩晕耳鸣，性功能减退者。

巴戟羊骨汤

【原  料】  巴戟天40克，山药20克，羊骨1 200克，生姜2片，大枣(去核)10枚，食盐少许。

【制作】羊骨用清水洗干净，剁块；巴戟天、山药用清水洗干净；生姜洗净，刮去皮，切2片；将以上原料一起放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲4小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功  效】温阳补肾。适用于肾阳不足，命火衰微而致的腰部酸痛，腿脚无力，筋骨挛痛或头晕目眩，耳鸣耳聋，久泻不止者。

菟丝子羊脊骨汤

【原  料】羊脊骨(连尾)1列，菟丝子、肉苁蓉各25克，食盐少许。

【制作】菟丝子用酒浸泡3日，晒干，捣末；肉苁蓉酒浸1夜；羊脊骨洗净，剁块。将肉苁蓉、羊脊骨放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时，调入菟丝子末，加食盐即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肝肾，益精髓，强筋骨。适用于肝。肾亏损，精血不足而引起的腰背酸痛，俯仰不利，不能久立，劳累加重，头晕目眩，耳鸣耳聋，两目昏花，夜尿频繁者。

炒鹌鹑

【原料】鹌鹑2只，萝卜200克，植物油、生姜、葱、醋、食一-盐、黄酒、味精各适量。

【制作】将鹌鹑宰杀后去毛和内脏，洗净血水，切块；萝卜切块。将锅置武火上，放入油，把鹌鹑块下锅，反复翻炒至肉变色，再把萝卜放入混炒，放入各种调料，加水少许，煮数分钟，待鹌鹑肉熟即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】补肾气，壮腰膝，强身体。适用于肾虚腰痛及各种虚弱者。

熘炒黄花猪肾

【原料】黄花菜50克，猪肾2个，油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量。

【制  作】将猪肾切开，剥去筋膜、臊腺，切成花块；黄花菜水泡发，撕成小条。炒锅内把油烧热，先煸炒葱、姜、蒜，再爆炒猪肾，至变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖，煸炒片刻即可。

【用法】佐餐食用。

【功效】养血益肝，补肾强腰。适用于。肾虚腰痛，头晕耳鸣，记忆力减退，视物不清，失眠多梦，腰膝酸软者。