肾虚腰痛吃什么食物好?

本文的食疗谱主要是治疗肾虚腰痛。肾虚腰痛临床上主要分为三种，即肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。肾阴虚所致的腰痛主要表现为虚烦不寐，五心烦热，潮热盗汗，颧红口干；肾阳虚所致的腰痛主要表现为腰部绵绵作痛，遇寒则甚，面色苍白，手足不温，口淡不渴；肾阴阳两虚所致的腰痛，其特点是阴虚阳虚的症状可同时出现。

人参鹿尾汤

【原料】鹿尾200克，人参5克，清汤1 000毫升，白酒、黄酒、食盐、味精各少许。

【制作】人参切成薄片，用白酒浸泡；将鹿尾去骨，切成金钱片。沙锅中放入清汤，加入黄酒、食盐和味精，再放入鹿尾片及人参酒液，汤煮沸后撇去浮沫，倒入大汤碗中，把泡好的人参片加入汤中，再将大碗放入屉中蒸1小时即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】大补气血，补肾壮阳。适用于肾虚引起的腰痛绵绵，四肢不温，面色苍白，头晕耳鸣，阳痿遗精，小便清长或夜尿频多，倦怠乏力者。

杜仲牛筋汤

【原料】杜仲20克，牛筋150克，花生米70克，食盐少许。

【制作】杜仲、花生米和牛筋用清水洗干净，一同放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲4小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】  补肾益气。适用于肾虚腰痛，腰膝酸软，腿脚无力者。

巴戟仙茅牛鞭汤

【原料】鲜牛鞭1具，巴戟天、仙茅各15克，食盐、大葱、生姜末、味精、香油各适量。

【制作】牛鞭洗净用沸水汆净，切成段后和巴戟天、仙茅同置沙锅内，加清水适量煲至熟烂，调味后即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】  补肾壮阳止痛。适用于肾气亏虚引起的腰膝酸痛，阳痿遗精及性功能减退者。

海马银杏核桃汤

【原料】海马、银杏各30克，核桃仁70克，鱼肉50克，陈皮10克，食盐少许。

【制作】银杏、核桃仁去皮取肉；海马、鱼肉、陈皮用清水洗净。将以上原料一起放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲3小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肾纳气止痛。适用于肾气亏虚所致的腰痛膝软，气短喘促，精神不振，面色苍白，形体消瘦者。

羊肾杜仲五味汤

【原料】羊肾2只，杜仲25克，五味子10克，食盐、味精、黄酒各少许。

【制作】羊肾切开去臊腺、筋膜，洗净，切片。杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾、黄酒一起放入沙锅内，加水适量，炖熟后，调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】温阳益精，滋补肝肾，强筋壮骨。适用于。肾虚腰痛，阳痿遗精，腰膝酸软，筋骨无力者。

当归牛尾汤

【原料】当归20克，牛尾1根(约500克)，生姜、大葱、花椒、黄酒、食盐、动物油、味精各适量。

【制作】牛尾去毛，刮洗干净，入沸水中汆八成熟，然后切成3厘米长段；当归用温水洗净。将牛尾段、当归、生姜、大葱、花椒、黄酒同入锅中加水炖，牛尾炖熟烂后去当归，加食盐、动物油、味精调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肾精，益气血，强筋骨。适用于肾虚腰痛，阳痿不举，腰膝酸软，畏寒肢冷，小便清长，面色苍白，四肢无力者。

沙苑莲子陈皮汤

【原料】沙苑子30克，莲子肉70克，陈皮10克，鸽蛋4只，食盐少许。

【制作】  以上原料用清水洗干净后放入瓦煲内，加入适量清水，煲至鸽蛋熟，取出鸽蛋去壳，再投入瓦煲内，中火煲1小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】温补。肾阳，填精止痛。适用于。肾阳亏虚，精血不足而致的腰痛、遗精、早泄者。

蛤蚧核桃汤

【原料】蛤蚧1对，核桃75克，陈皮10克，猪肉100克，食盐少许。

【制作】蛤蚧用清水洗净后，切块，与去壳的核桃肉、陈皮、猪肉一起放入瓦煲内，加入适量清水，文火煲3小时，加入食盐调味即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肾纳气，通络止痛。适用于肾不纳气而引起的气短喘促，腰膝酸痛，四肢乏力者。

鹿茸羊肾汤

【原料】鹿茸5克，羊肾1对，菟丝子25克，小茴香15克，食盐少许。

【制作】羊肾剖开，去臊腺、筋膜，洗净；鹿茸、菟丝子、小茴香分别洗净。上述原料一同放入沙锅，加适量清水，共炖至羊。肾熟烂即可。

【用法】佐餐食用，每日1～3次。

【功效】补肾阳，益精髓，强筋骨。适用于肾阳亏虚而致的腰部酸痛，性功能减退，畏寒肢冷，小腹冷痛，遗尿者。