怎样防治经前期紧张症？

怎样防治经前期紧张症？

经前期紧张症的发生与内分泌和精神因素有关，因此预防本病，首先要学会控制情绪，保持精神愉快。

精神紧张的妇女，听听舒缓轻柔的乐曲，可以陶冶性情。必要时可服用谷维素、维生素B和维生素C。适当的体育锻炼，如气功、太极拳或医疗保健操等均能增强体质，锻炼意志，改善大脑的功能。多吃新鲜蔬菜和水果，对经前期紧张症也有较好的预防效果。少女的神经和内分泌系统可塑性较大，充足的营养加上适当的锻炼，就可改善和增进神经及由内分泌系统的完整性和协调性，对预防和治疗经前期紧张症大有好处。属于内分泌的问题时，可在医生指导下，于经前10天服用甲睾酮或肌肉注射黄体酮。

另外，从经前7~14天起，饮食方面多吃低盐或少盐食物，可以减少水和钠的潴留，对于预防和减轻本病也有一定意义。