夏练三伏怎样防中暑？

夏练三伏怎样防中暑？

①通风降温：厂房、车船、帐蓬等均应加强通风、降温，以改善劳动与生活条件。②劳逸结合：合理安排作息时间。强体力劳动与行军尽量安排在早、晚凉爽时进行；中午炎热时间，安排大休息。③避免日晒：避免在烈日直射下劳动，必须在烈日下行军、作业时，要带防晒帽或戴树枝等做成的伪装圈。④补充水和盐：供应充足的开水或含盐清凉饮料。食物要干、稀搭配，菜可适当做咸一点或吃些威菜。