中年女性如何面对心理压力？

中年女性如何面对心理压力？

中年女性应从以下六方面进行自我调节：（1）增强适应能力。树立自信心，对矛盾不回避、不退缩。

（2）注意调节情绪。做到胸怀坦荡、乐观开朗、心情安宁，善于处理心理冲突。

（3）善于解脱压力。凡事不钻牛角尖，要想得开。

（4）建立良好的人际关系。理解和尊重别人。

（5）养成科学的生活方式。合理安排生活节奏，有劳有逸。

（6）宣泄不良情绪。遇到巨大心理压力时要大胆倾诉，寻求别人的开导和帮助。