少女节食有哪些危害？

少女节食有哪些危害？

很多少女为追求苗条，片面强调节食减肥。但是，大部分的节食方法，最后都会适得其反。它们不仅会引起脂肪的反弹性堆积，还会危害少女的健康，影响生长和发育。

少女正处于发育时期，节食可以引起严重的营养障碍，身材矮小，组织器官发育不良，脑细胞的发育也会受到影响。皮肤由于营养不良而缺少光泽，头发干枯，甚至出现浮肿。少女体内如果没有正常的脂肪含量（占体重17%以上），会使雌激素分泌减少，导致月经失调，如初潮推迟、痛经、闭经、功能性子宫出血等。初潮后，脂肪含量比例若达不到20%~22%，就不能保持规律的月经周期。而且，体内脂肪量如果低于正常标准，影响营养素的吸收。因为一些脂溶性维生素，如A、D、E、K以及B-胡萝卜素等需经过脂肪的作用才会被人体吸收。体内脂肪缺乏，直接影响维生素的吸收，可引起严重的营养障碍以及相应的疾病。更为严重的是，一些少女因过分控制饮食，长期素食，造成了神经性厌食症，纠正困难，危害更大。因此，过度节食，特别是不吃肉制品，是不可取的。