日光浴有什么好处？

日光浴有什么好处？

当孩子缺钙的时候，除了补充钙和维生素D以外，阳光可以使孩子避免缺钙，因为阳光的紫外线照射到人的皮肤，能使皮肤里一种麦角固醇（也叫7-脱氢胆固醇）的东西转变成维生素D。

维生素D进入血液后能帮助孩子吸收食物中的钙和磷，可以预防和治疗向偻病和骨软化。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀灭皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。

另外，阳光除了含有紫外线以外，还有红外线。红外线对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环，使新陈代谢旺盛，增强人体活动功能。