如何进补脱发患者

如何进补脱发患者？

首先要多吃植物蛋白，以抵抗血管的衰老，从而保证毛囊血液的供应，防止头发早脱。

常吃含维生素E的食物，如青色卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等，以抵抗毛发的衰老，促进毛母细胞的分裂，使毛发生长。

并且补充类粘蛋白和骨胶质，如黄豆排骨汤等。注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶、海带、紫菜、黄绿色蔬菜等。

此外，要减少纯糖和脂肪的摄入，蔗糖、甜菜糖和脂肪会促进血管衰老，使毛囊供血不足而引起脱落。

（1）核桃仁1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，共研成细末，加蜂蜜2500克，拌匀，储瓶内备用，每次服50克，每日2次，开水送服。

（2）桑叶或桑葚，漂洗干净，晒干研末，再加入黑芝麻粉（桑叶与黑芝麻按1:4比例混合），每日早晚各服1次，每次服10克，以蜂蜜调服。

（3）牛骨头250克，砸碎，加水1000克，用文火煮1~2小时，使骨髓中的类粘蛋白和骨胶质溶解在浓汁中，取其底层粘性物质，涂在面包或馒头上吃。

（4）黑芝麻稍炒熟，味香即可，研成细粉状，加适量白糖，每日早晚各1次，每次20克，宜常服。