如何进补老年人头晕眼花

如何进补老年人头晕眼花？

引起老年人头晕眼花的原因很多，所以在进补时必须分清不同的病因而采用不同的方法。一般地说属肝阳上亢、痰湿上扰起的，饮食宜清淡，多食新鲜水果、蔬菜，忌吃麻辣、腥味、油腻以及烟酒刺激性食物；属气虚血亏引起的宜多吃富含营养的食物。

（1）夏枯草瘦肉汤：夏枯草30克，猪瘦肉30克，清水适量，煮汤去夏枯草饮汤食肉，连续服3~5次，对肝阳上亢眩晕有效。

（2）决明海带饮：海带15克，草决明12克，加水适量，煎汤，去渣饮汤，对于肝阳眩晕，常服有效。

（3）天麻陈皮炖猪脑：天麻片10克，陈皮5克，猪脑1个。

洗净猪脑，与天麻、陈皮放入炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，饮汤。隔日服1次，3~4次有效，适合痰浊引起的眩晕。

（4）怀山枸杞炖猪脑：怀山药30克，枸杞15克，猪脑1具。洗净猪脑，与怀山药、枸杞放入炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，服食。气虚血亏者可常服。

（5）桑葚芝麻膏：黑桑葚500克，黑芝麻500克，蜂蜜200克，加水文火煎煮熬成膏。精血不足者，每日早晚2汤匙。