为什么人体需要无机盐

为什么人体需要无机盐？

无机盐也称矿物质，是构成人体组织和维持正常生理功能所必须的各种元素。它包括常量元素和微量元素两大类。

常量元素有钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫等，含量较多，约占体重的3.94%；而锌、铜、铁、锰、钴、碘、氟、钼、铬、硒等10多种元素，它们仅占人体重的0.046%，这也就是人们常说的微量元素。

无机盐的重要性并不取决于其在体内含量的多少，如微量元素就在保健、优生、防病、抗癌等许多方面起着不容忽视的重要作用。

钙：钙可维持正常的神经细胞功能，有规律地使心脏跳动和铁的新陈代谢。同时，钙是组成骨骼和牙齿的必不可少的原料，因此对维持骨骼和牙齿的健康至关重要。钙也是正常血液凝固过程的关键物质。

磷：磷与钙是一对孪生兄弟，在骨骼和牙齿组织中，它们俩总是紧密地结合在一起。磷存在于人体的每一个细胞中，对人体的作用十分广泛。

镁：镁负责调节和管理神经系统，对维持正常的肌肉收缩及保证心脏、肌肉、脑、肾、肝及其它器官的健康非常重要。

钾：钾是细胞内的主要阳离子，是细胞正常功能的发挥必不可少的离子，对维持肾和心脏及骨骼肌肉的健康起重要作用。

铁：铁是形成血红蛋白的关键物质，是把氧气运往全身的不可缺的元素。

钠：钠是维护体液正常渗透压的重要物质。

铬：铬能促进胰岛素的功能，参与糖类物质的代谢。

铜：铜能维持神经系统的正常功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

锌：锌对生殖器官的发育成熟十分重要，对许多酶的功能发挥也是必需的。

碘：碘是甲状腺素的组成部分，对调节甲状腺功能很关键。

硒：硒对维持心脏正常功能很重要，也是谷胱甘肽过氧化物酶的功能发挥必不可少的元素。

锰：锰参与数种对身体健康有关的酶的作用发挥。