为什么音乐有益于人的健康

为什么音乐有益于人的健康？

将音乐作为防病治病、益寿延年的手段古已有之。如我国医学四大经典之一的《黄帝内经》中就有不少记载。《灵枢

五音五味》上说：宫音悠扬谐和，助脾健运，旺盛食欲；商音铿锵肃劲，善制躁怒，使人安宁；角音条畅平和；微音抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神；羽音柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。此乃音乐疗人之疾的精辟论述。

从现代医学科学的角度来看，音乐通过物理、生理、心理的途径对人体发生影响，防病治病，使人延年益寿。如某些音乐通过听觉器官和听神经进入人体中，和机体的某些组织结构发生共鸣作用，使各器官功能协调一致。美妙的音乐被人体吸收，可使人体的能量被激发出来，从静态变为动态。由于每首乐曲的节奏、速度和音调都不尽相同，从而表现出镇静、兴奋、心率的快慢、镇痛、对血压的影响等效果也不尽相同。

有关专家研究证明，优美的音乐还能促使人体分泌有益于健

康的激素、酶和乙酰胆碱等物质。它还能净化人的灵魂，陶冶情操，振奋精神。一些专家还发现，听音乐还能影响人对客观事物的态度和评价，从而能有利于改善和协调人与周围环境的关系。而且还可以锻炼人的注意力和记忆力、启发和丰富人的想象力和创造力，从而也有利于人的心理健康。

正是由于音乐对人的身心健康有积极影响，所以，音乐疗法已被公认是一种有效的保健、医疗方法，并被广泛地运用于临床。但音乐疗法应根据患者的个性差异，如文化水平、文艺修养、性格气质、疾病性质等具体情况进行对症下“乐”，才能收到满意的治疗效果，而且还能减少药物治病带来的毒副作用。也正是音乐疗法可在你不知不觉中治愈你的疾病，并能起到防病保健的作用，因此越来越受到人们的青睐。那么，究竟如何才能对症下“乐”？现将国内有关音乐疗法研究资料综合如下：对精神萎靡、情绪忧郁及沮丧者，一般选用《喜洋洋》、《步步高》、《欢乐的天山》、《金蛇狂舞》、《采茶扑蝶》等情调欢乐兴奋、节奏明快、旋律优美的乐曲或歌曲。

《假日的海滩》、《锦上添花》、《骄健的步伐》可消除疲劳、振奋精神。

情绪焦躁不安、烦闷忧愁及高血压、冠心病、心悸、心慌者，一般宜选用情调悠然，节律徐缓、旋律清逸高雅、风格娟秀的古典乐曲、小提琴协奏曲《梁祝》中的《楼台会》、《化蝶》及

《塞上曲》、《小桃红》、《仙女牧羊》等。