为什么不良饮食对人体有害

为什么不良饮食对人体有害？

蹲食。北方农村有些地区的人喜欢蹲着吃饭，这种姿势影响胃的蠕动，食道呈牵拉状。长时间蹲着，影响正常消化功能，长此以往，会形成消化道溃疡。

烫食。有些人吃食物喜欢烫，有时甚至非烫不食。烫食会使口腔粘膜充血。高温烫食对牙龈、牙齿也有害处。烫食还会损伤食道粘膜，刺激粘膜增生，长久下去还可能起恶性病变。

快食。吃东西快并不是一件好事。食物在嘴里阻嚼不完全，就加重了胃的负担，容易造成胃溃疡和胃炎。

由于吞食太快，有些坚硬的食物如油炸、爆炒的食物也易擦伤喉管，卡住或壹住喉陇。

暴食。暴饮暴食害处很大。由于进食过量，促使胆汁、胰液大量分泌，有发生胆道疾病和胰腺炎的可能，也易诱发心脑

血管等疾病。

一次大量吃进不易消化的食物，还会发生急性胃扩张，危及人的生命。逢年过节尤其要防止暴饮暴食。

零食。爱吃零食的人打乱了正常的饮食规律，消化系统没有定时进食的条件反射，往往会引起食欲减退。

另外，零食吃多了，正餐就会少吃。蛋白质的摄取量也不够。长期吃零食的人，体质会下降。

甜食。有的人对甜食极其偏爱，什么东西都得甜。嗜甜食的人易患心血管疾病，这是已被实验反复证明了的。

咸食。有些人特别喜欢吃很咸的食物，这也是有害健康的，过咸的食物会使人体内氯化钠增多，血液循环量增加从而心、肾负担过重，引起高血压症。