为什么培养良好的饮食习惯对儿童尤为重要

为什么培养良好的饮食习惯对儿童尤为重要？

从某种意义上说，营养合理与否，往往取决于每个人的饮食习惯，而饮食习惯的形成最重要是在儿童期。所以从小培养孩子具有良好的饮食习惯，对他们一生都有影响。儿童的饮食习惯一定注意：

（1）给儿童吃的食物品种宜多样化，既防孩子偏食，也提高食欲。

（2）早、中、晚三餐要合理分配，早餐不要吃得太少，晚餐不要吃得太饱，下午还可增加一次点心。

（3）要避免吃零食。

（4）要小心细嚼，吃东西时不可说话，避免发生意外。

（5）注意饮食卫生，食前洗手，食后稍稍休息。