什么茶治疗高血压最好?高血压茶疗法、降压茶方推荐(2)(2)

②浓茶可以导致贫血。不少人认为饱餐后喝浓茶，可起到提神除乏，解酒的功效，对消除饱胀感也有一定作用。

但喝茶切忌过浓，不宜空腹喝浓茶，不宜饭后饮浓茶。因为人体所必需的铁、蛋白质、维生素等物质，通常在日常饮食中摄取，而茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐后食物尚在胃中，此时喝浓茶和食物相混，鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，如果经常饭后喝浓茶，可造成人体缺铁，如果人体长期缺铁，可引发缺铁性贫血。

(2)夜间临睡前不喝茶：茶中咖啡因有兴奋大脑皮质的作用，为保证休息，冠心病病人睡前不宜饮茶。

(3)饮茶数量及品类：应根据体质和口感适当选用：李时珍晚年谈及饮茶的体会时说：“早年气盛，每以新苗，必至数碗，轻汗发而肌骨清，颇觉愉快；中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞呕恶，即腹冷洞泄。”可见饮荼一定要根据个体身体状况确定。

专家提示：李时珍的“每以新茗”和后来的“为害觉得怎么样”，都是指绿茶。就茶的品种和性能而言，绿茶未经发酵，各种自然有作用成分保存较多，对人体产生的各种作用也最强。青茶、花茶半发酵、红茶全发酵，作用较弱。冠心病病人究竟选用哪类茶，除考虑平时嗜好外，主要根据饮后感受及对病情的影响进行选择。