湿热体质易患什么疾病？(2)

阴道炎防护小妙招

第一，早睡早起，生活规律，保证充足睡眠。

第二，保持患部清洁。

第三，不滥用化妆品和药物。

第四，不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮白开水。

第五，树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

第六，少用卫生护垫，月经期尽可能使用透气性好的卫生用品。

第七，宜穿宽松透气的棉质内衣。

第八，洗浴用品做到专人专用。

心脑血管疾病

炎炎夏日，气温较高，空气湿度大，高温与高湿度的结合使空气中氧气含量骤减，给人造成胸闷、气短的感觉，非常容易引发冠心病或脑血管疾病。如果本身已患有高血压、糖尿病、高血脂症，在这个季节可能会加重病情。我特别要提醒湿热体质的高脂血症、糖尿病、高脂血症患者，更要做好日常养护工作。由于湿热体质者体内湿气重，容易生热，再加上外界闷热的天气，更容易感觉燥热难耐、情绪波动较大，高血压、心脏病等的发病概率较其他体质者要高一些。

心脑血管疾病的防护妙招

管理好自己的情绪：闷热的天气容易影响人的情绪。据一项调查研究发现，很多心脑血管病的发生都是因为情绪波动过大，一时激动便引发了严重的后果。所以，我提醒那些本身就有这类疾病的人，遇事要平和，要防止“情绪中暑”，管理好自己的情绪，尽量少到环境比较嘈杂的场合去，可以选择一些能令自己心情愉悦的活动，如下棋、听音乐、读书看报等。

做好防暑降温工作：天气闷热时，室内可以利用空调、风扇降温，但温度不要太低，25摄氏度左右为宜。同时应特别注意，避免一身大汗时对着风扇或空调吹，以免使血管在短时间内收缩，而诱发心脑血管疾病。如果想外出运动，需避开每日的高温时段，避开上午6点～9点冠心病的高发期，最好将运动时间安排在较凉爽的傍晚，且锻炼时间不宜太长。天气特别闷热时，我建议大家尽量不要外出，更不宜做剧烈运动。

多吃新鲜蔬果：多吃新鲜蔬菜、水果，尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。这是心脑血管疾病患者的饮食原则。

我建议患有心脑血管疾病的人群，一旦出现不适症状，需立即到医院就诊，以免酿成不可挽回的大祸。